Zbog višestrukih porođaja, teških dizanja ili nezdravog načina života, to može postati jedno Slabost zdjeličnog dna dođite, što igra presudnu ulogu u zadržavanju mokraće i stolice. Budući da je zdjelični dno dobro istreniran sustav mišića i drugih tkiva, slabljenje ima različite, ali uglavnom lako izlječive posljedice.
Što je slabost zdjeličnog dna?
© blueringmedia - stock.adobe.com
Dno zdjelice je sloj mišićnog i vezivnog tkiva debljine oko tri centimetra, koji se na dnu zatvara od tijela. Mišići zdjeličnog dna odgovorni su za omogućavanje osobi da se diže i nosi predmete bez gubitka urina ili stolice, tako da može zadržati mokraću i stolicu te ih proći u pravom trenutku.
Ako je karlica dna slaba, stvarni zadaci zdjeličnog dna mogu biti samo nedovoljno ispunjeni. To može dovesti do urinarne ili fekalne inkontinencije. U zdravom su stanju mišići dna zdjelice opušteni samo kad mokrenje, defecira i kad muškarac ima erekciju ili kad žena ima vaginalni odnos.
Sposobnost zdjeličnog dna da se refleksno zategne, posebno je važna tako da urin ne curi prilikom kašljanja, kihanja ili skakanja. U žena, slabi mišići dna zdjelice mogu prouzročiti propadanje maternice ili vagine.
uzroci
Žene koje imaju nasljednu slabost vezivnog tkiva posebno su u opasnosti da pate od slabosti zdjeličnog dna. Normalno je da mišići dna zdjelice s vremenom gube određenu stabilnost, ali s godinama to može postati previše i dovesti do slabosti dna zdjelice sa svim posljedicama.
No mlađe žene mogu patiti i od problema s karlicom dna. Osobito ako je žena rodila nekoliko djece u razmjerno kratkom roku, zdjelični dno može oslabiti zbog prekomjernog istezanja mišića. Komplikacije kod porođaja, kao što je perinealna suza, također mogu oslabiti mišiće dna zdjelice.
Drugi mogući uzrok slabosti zdjeličnog dna je težak fizički rad. Kronični kašalj također može trajno oslabiti mišiće u zdjeličnom dnu. Čimbenici života, poput pušenja ili prekomjerne težine, također igraju ulogu u razvoju slabosti zdjeličnog dna koje ne treba podcijeniti.
Ovdje možete pronaći svoje lijekove
➔ Lijekovi za zdravlje mokraćnog mjehura i mokraćnih putovaSimptomi, tegobe i znakovi
Žene pretežno pogađa slabost zdjeličnog dna, zbog čega spada u područje ginekologije. Njeni tipični simptomi uključuju blagu do umjerenu inkontinenciju, što je posljedica slabljenja tkiva i mišića.
Pogođene žene obično prvo primijete slabost zdjeličnog dna kad sfinkter mokraćnog mjehura više ne djeluje pouzdano i male količine mokraće mogu iscuriti nekontrolirano i nepoželjno. To se događa vrlo često kada kašljete, smijete se ili bavite sportom kada je tijelo izloženo velikim vibracijama.
Slabost zdjeličnog dna javlja se naročito često u tjednima nakon porođaja, ali može se javiti i kod žena u poodmakloj dobi i nakon nekoliko porođaja. Bolni simptomi se ne primjećuju, ali oboljeli često prijavljuju osjećaj fizičke nesigurnosti.
Slabljenje mišića je primjetno i vremenom se povećava. Neki pacijenti također prijavljuju osjećaj koji se najbolje može usporediti s poremećajima cirkulacije. Područje oko zdjeličnog dna nije dovoljno krvlju i osjeća se kao da spava.
Kad krv opet bolje cirkulira, često se javljaju osjećaji neugodne topline. Nema čisto vanjskih znakova slabosti zdjeličnog dna, osim gubitka urina. Psihološki problemi i strahovi od nuspojava također se mogu pojaviti kao rezultat slabog zdjeličnog dna.
Dijagnoza i tijek
Iako postoje obećavajuće mogućnosti liječenja, posebno za blaže oblike slabosti zdjeličnog dna, žene često čekaju dugo prije nego što potraže liječnika. To se u većini slučajeva može objasniti činjenicom da su teme poput inkontinencije još uvijek tabui u društvu i često ih prešućuju.
Pri postavljanju dijagnoze prvo se sastavi anamneza. Nakon toga slijedi ginekološki pregled. Procjenom mokraće provodi se kako bi se isključili bilo kakve infekcije mokraćnog sustava kao uzrok simptoma. Osim toga, radi se ultrazvučni pregled zdjeličnih organa.
Ako je potrebno, tlak u mjehuru i uretri može se izmjeriti kateterom. Ponekad je korisno i ako pacijent vodi dnevnik mokrenja i to pokaže liječniku. Bilježi koliko često se javljaju inkontinentni zeoisode, kakve su navike pijenja itd.
komplikacije
Žene koje pate od slabosti zdjeličnog dna moraju očekivati različite komplikacije u nekim slučajevima. Rečeno slabo zdjelično dno uzrokuje inkontinenciju u mnogim slučajevima. Budući da je ovaj simptom još uvijek tabu tema u društvu, posljednji posjet liječniku često se stavlja na stražnji plamenik.
To može dovesti do daljnjih komplikacija poput depresije. Ostale komplikacije koje se mogu pojaviti u vezi sa slabošću zdjeličnog dna su i jaki grčevi i bol u trbuhu. U tom kontekstu, oboljeli mogu dobiti olakšanje lijekovima protiv bolova. U rijetkim slučajevima može se javiti i inkontinencija fekalija, koja se također može liječiti odgovarajućim lijekovima.
Budući da je slabost zdjeličnog dna također posljedica nedostatka pokreta, oboljeli u mnogim slučajevima imaju značajno višak kilograma. Iz tog razloga mogu postojati ogromni problemi s krvnim tlakom tijekom slabosti zdjeličnog dna, kao i ograničenja u pojedinačnim pokretima dna. Jedno je sigurno: pojedinačne komplikacije koje mogu prouzrokovati slaba karlica dna su uglavnom ograničene.
Međutim, to uvelike varira od pacijenta do pacijenta. Ako pacijent živi vrlo nezdravim načinom života, mogu se očekivati daljnje komplikacije, na primjer. Oni uključuju osjetljivost na infekcije, vrućicu ili opću slabost mišića.
Kada trebate ići liječniku?
Slabost zdjeličnog dna nije neuobičajena posljedica trudnoće, a može se javiti i u starosti. Budući da pacijent više ne može kontrolirano prolaziti mokraću i stolicu s tim stanjem, trebao bi što prije posjetiti liječnika.
Jednostavne vježbe mogu ponovo pomoći poboljšanju stabilnosti zdjeličnog dna. Međutim, to se mora pokazati pacijentu i on mora znati kako se osjećaju kad ih pravilno izvodi - tako da mišići zdjeličnog dna stvarno treniraju. Osim toga, liječnik može provjeriti donose li vježbe zdjeličnog dna željeni uspjeh.
Osim toga, slab zdjelični dno može značiti da se pogođena osoba više ne može podignuti snažno. Samo liječnik može mu reći koliko se teško može podići bez rizika. Ako je zdjelični dno vrlo slab, možda će biti preporučljivo kirurški stabilizirati zdjelično dno. Ovo pacijentu može pružiti bolju kvalitetu života.
Međutim, često se medicinski pregled odnosi i na to da se oboljeloj osobi pokaže kako se može nositi s posljedicama slabosti zdjeličnog dna u svakodnevnom životu. Razumije se, mnogim ljudima je neprijatno da ne mogu pravilno kontrolirati mjehur i eventualno crijeva. Liječnik vam može pokazati pomagala za svakodnevni život i kako ih koristiti kako bi se ponovo osjećali bolje.
Liječnici i terapeuti u vašem području
Liječenje i terapija
Kod liječenja slabosti zdjeličnog dna prvo se započinje konzervativnom terapijom. Sadržaj ove terapije u potpunosti ovisi o uzrocima problema.
Prva mjera slabosti zdjeličnog dna je trening zdjeličnog dna uz stručno vodstvo. Uređaji za biofeedback mogu također pomoći naučiti specifično zategnuti mišiće zdjeličnog dna. Smanjenje tjelesne težine i odustajanje od cigareta također mogu imati željeni učinak; to se može učiniti kao dio terapije ponašanjem.
Ako se slabost zdjeličnog dna pojavi tijekom menopauze, nedostatak hormona, koji dovodi do stanjivanja tkiva, može se suzbiti hormonskom terapijom. Ako konzervativni terapijski pristupi ne pokažu željeni učinak, potrebna je operacija. Na primjer, ovisno o početnoj situaciji, uklanja se maternica ili mjehur.
Izgledi i prognoza
Slabljenje zdjeličnog dna proizlazi iz slabljenja držačkog aparata. Zbog toga je za dobru prognozu važno poduzeti odgovarajuće mjere kako bi se ponovo ojačao zdjelični dno i suzdržao se od aktivnosti koje ga slabe. Redovita tjelovježba je korisna, posebno sportovi izdržljivosti kao što su hodanje, vožnja biciklom, plivanje ili trčanje. Bolje je suzdržati se od dizanja teških tereta jer teže promoviranju spuštanja maternice.
Žene s prekomjernom težinom trebale bi raditi na smanjenju tjelesne težine kako bi se oslobodio zdjeličnog dna. Redoviti treningi dna zdjelice imaju posebno pozitivan učinak, jer jača zdjelični dno i poboljšava popratne simptome, poput problema s inkontinencijom ili ih učinkovito sprečava. No vježbe se moraju izvoditi ispravno, po potrebi ih treba izvoditi pod stručnim vodstvom.
Tijekom menopauze, slabljenje zdjeličnog dna može biti uzrokovano i nedostatkom hormona koji općenito slabe vezivno tkivo. U ovom slučaju, odgovarajuće hormonsko liječenje može poboljšati simptome. U većini slučajeva ove su mjere dovoljne za poboljšanje dugoročnih izgleda, ali u težim slučajevima mogu biti korisne kirurške stabilizacije dna zdjelice.
Ovdje možete pronaći svoje lijekove
➔ Lijekovi za zdravlje mokraćnog mjehura i mokraćnih putovaprevencija
Kako bi se spriječilo slabljenje zdjeličnog dna u prvom redu, postoje različite mjere koje učinkovito jačaju mišiće. Zdjelična gimnastika može biti učinkovita i profilaktički, a ne samo kada se simptomi prvi put pojave. Vježbe dna zdjelice mogu se raditi i kod kuće. Međutim, trening je obično učinkovitiji kada se izvodi pod stručnim vodstvom.
Kao preventivu trebali biste izbjegavati sportove koji povećavaju pritisak na zdjelice i na taj način ga oslabiti, uključujući sportove poput tenisa ili jogginga. Kako biste spriječili slabljenje mišića zdjeličnog dna, korisno je i ne pritiskati nepotrebno tijekom pokreta crijeva i izbjeći zatvor.
kontrola
Slabost zdjeličnog dna može se liječiti na različite načine. Međutim, njega je ista kod većine metoda liječenja. Jer osim operacije, koja također zahtijeva regeneraciju rana, poslije njege u osnovi se radi o istoj stvari nakon svake terapije: pacijent mora biti senzibiliziran za funkciju zdjeličnog dna i naučiti napustiti štetno ponašanje u svakodnevnom životu i usvojiti pozitivne obrasce ponašanja. To je moguće u suradnji s liječničkim ginekologom, ali i obiteljskim liječnikom ili internistom.
Dno zdjelice je mišić koji se može trenirati. Stoga je dio stalne njege za jačanje ovih mišića posebnim vježbama. Ove vježbe lako je naučiti i integrirati u svakodnevni život. Nakon operacije, obično ih podučava fizioterapeut, a zatim ih se može redovito izvoditi kod kuće. To doprinosi održivom jačanju zdjeličnog dna.
Snažan pritisak tijekom rada crijeva negativno utječe na stabilnost i zadržavanje funkcije zdjelice. Stoga regulacija probave također može doprinijeti stalnom praćenju slabosti zdjeličnog dna. Meka i voluminozna stolica postiže se dovoljnom količinom vode i vlakana. Ovdje postoje kućni lijekovi koji će vam pomoći. Jedan lijek koji se pokazao u ovom kontekstu su ljuske psylliuma, koje se miješaju u vodi.
To možete učiniti sami
Najučinkovitije neposredne mjere uključuju posebne uloške, koje trgovina nudi u različitim veličinama. Prilagođavaju se obliku tijela i ne mogu se vidjeti čak ni u uskim hlačama. Ako je zdjelično dno vrlo slabo, uvijek treba nositi zamjenski zavoj.
Posebne vježbe, koje su sažeto pod pojmom treninga zdjeličnog dna, zahtijevaju malo više strpljenja. Izvodeći redovito, oni stabiliziraju vezivno tkivo i istodobno jačaju tetive i ligamente. Budući da prekomjerna težina također može oslabiti mišiće dna zdjelice, oboljeli bi trebali težiti smanjenju težine.
Uz posebne umetke, preše za kocke ili prstenove mogu nadoknaditi slabo zdjelice. Tamponi od pjene nude onima koji imaju utjecaja na njih učinkovitu pomoć. Liječnik ih mora prilagoditi i pacijent tada može samostalno mijenjati. Ako se simptomi pojave tijekom menopauze, uzrok može biti nedostatak hormona. To dovodi do prorjeđivanja tkiva oko vagine, mjehura i uretre. Manjak dijagnosticira specijalist. Tada može pokrenuti hormonsku terapiju i na taj način ojačati zahvaćena tkiva.
Slabost zdjeličnog dna ne utječe samo na žene. I kod muškaraca, spušteno zdjelično dno dovodi do neželjenog istjecanja urina. Čak i na najmanji znak slabljenja ovog dijela tijela, pogođeni bi ga trebali ciljano trenirati i stabilizirati.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
