Izdržljivost sportovi su dobri za vaše zdravlje i vašu figuru. Povećava se broj onih koji se žele pridružiti rekreativnim trkačima. Da biste izbjegli oštećenja na zglobovima i intervertebralnim diskovima, treba koristiti odgovarajuću obuću za trčanje a Analiza staze biti kupljen. Procjena uzorka pokreta također je korisna pri određivanju ortopedski potrebnih uložaka za stopala u slučaju neusklađenosti stopala.
Što je analiza staze
Analiza staze za određivanje staze određuje i procjenjuje uzorak pokreta stopala tijekom trčanja na traci za trčanje kao i prikazan položaj tijela. Ovaj je cilj identificirati bilo kakve osobitosti i neusklađenosti stopala i ostalih udova, kao i posturalne pogreške trkača.
Mnogi uređaji koriste tlačne senzore za mjerenje sila koje nastaju kada stopala udaraju u gazno stazu. Sva ograničenja držanja i kretanja, kao i pogrešni prikazi, mogu se fotografirati tijekom trčanja i ocjenjivati pomoću posebnog računalnog programa. Različite video sekvence mogu se mjeriti pomoću računala. Na temelju rezultata mjerenja kutovi kretanja pojedinih zglobova vidljivo su jasni. Na taj se način mogu utvrditi postojeća neusklađenja zglobova.
Ponavljanje testa trčanja u usporenom tijelu također može pružiti uvid osobama kroz precizno promatranje vlastitog trčanja. Analiza trenerke je osobito korisna kada odaberete svoje prve tenisice. Međutim, zbog mogućih promjena, ponavljanje analize staze je preporučljivo. Otkrivanjem ograničenih ili inhibiranih pokreta moguće je povoljno promijeniti stil trčanja.
Funkcija, učinak i ciljevi
Analiza trake često se radi kako bi se optimizirao stil trčanja i prilikom kupnje novih cipela. Bez dodatnih mjera, međutim, analiza staze ne može zamijeniti potrebne sportske medicinske preglede.
Ako sportski liječnik treba provesti detaljnu analizu pokreta, treba utvrditi uzrok bolne nelagode tijekom trčanja. Ovisno o simptomima, možda će biti potreban pregled stopala, nogu, kukova ili kralježnice da bi se utvrdio problem. Većina uzroka problema s trčanjem je nepravilan položaj stopala. Cilj analize staze je također spriječiti nadolazeće simptome. Ako su kosti i ligamenti pretjerano opterećeni, cipela za trčanje mora imati izvrsna svojstva za jastuk.
Važna je prevladavajuća priroda terena na trkačkoj stazi trkača, tjelesna težina i učestalost treninga. Cipele s posebnim prianjanjem ili pojačanjima, ulošci za cipele ili savjeti za fizioterapiju također mogu pomoći u poboljšanju simptoma kod trkača. Preporuke sportskih liječnika ili ortopeda detaljnije su i utemeljenije od savjeta specijaliziranih prodavača u sportskim trgovinama. Stručnom procjenom analiza staze i pokretljivosti sekvence mogu se utvrditi razlike u duljini nogu ili pogrešan fokus u držanju, pored poravnanja stopala.
Prije trenažne staze ili analize kretanja od strane sportskog liječnika, osobni se razgovor vodi između liječnika i trkača radi podnošenja pritužbi i promjena namjere. Nakon toga slijedi temeljit ortopedski pregled. Provjerava se pokretljivost zglobova. Označavaju se točke na kralježnici, kukovima, nogama i stražnjici radi analize trkače. Ovo je za pripremu pomaka mišića za procjenu video analizom. Za test staze koriste se cipele koje trkač trenutno koristi na treningu.
Specifično habanje potplata moglo bi pružiti početne tragove o uzroku problema. Prvo korištenje trake za trčanje obavlja se bosonogi ili u čarapama kako bi se utvrdili problemi koji nisu uzrokovani cipelama. Utvrđuje se kako izgledaju dodir i trčanje i primjerice hoće li trkač najprije dodirnuti petu. Nakon trčanja s cipelama trkača, treći test se također može obaviti s drugim sportskim cipelama u svrhu usporednih ocjena.
Ovisno o nalazima na temelju analize putne trake, završit će se savjetovanje s dotičnom osobom o mjerama i promjenama koje treba poduzeti. To mogu uključivati ortopedske uloške za cipele, potpornja od pjene, tenisice s posebnim svojstvima ili promjene u stilu i tehnici trčanja.
Rizici, nuspojave i opasnosti
Analize trkačke staze mogu se provesti u sportskim trgovinama, trgovinama sanitetskim materijalima, fizioterapijskim praksama i teretanama. Jedan od problema je analiza kretanja koja se često zahtijeva kao dodatak. Često postoji nedostatak potrebne tehnologije i obučenog osoblja.
Također je velika razlika hoće li se samo kupnja sportske obuće pripremiti sa stajališta trkača ili treba utvrditi pritužbe. Ako stalno trčite i stoga želite prvi put kupiti par tenisica, ne biste trebali zapostaviti da provjerite svoje zdravstvene potrebe. U svakom slučaju, kvaliteta uređaja ne bi trebala biti jedino razmatranje prilikom ocjenjivanja kvalitete analize karijere. Postoje i drugi faktori koje treba uzeti u obzir, kao što su:
- Savjetovanje radi utvrđivanja pozadinskih informacija o trkaču
- Osposobljavanje i stručno znanje davatelja usluga koji obavlja posao
- Iskustvo s radom uređaja
- Motivacija analitičara, i sam bi trebao biti trkač
- Trajanje i opseg analize
Pri ocjenjivanju niza kretanja mora se raditi s optimalnom točnošću. Mala odstupanja mogu umanjiti učinkovitost mjera promjene. Često se prave jednostavne pogreške. To između ostalog uključuje da dotična osoba ne stoji na uređaju u sportskoj odjeći. U nekim slučajevima, test započinje i odmah nakon što zakoračite na stazu bez doticne osobe.
Također je nedovoljno ako se test odvija bez prethodnog razgovora. Da biste pronašli pogodno mjesto za provođenje analize staze, preporučljivo je intervjuirati iskusne trkače.
.jpg)
