Ravna leđa

Pod a Ravna leđa Pod deformacijom kralježnice podrazumijeva se deformacija kralježnice koja se proteže u pravoj liniji od najviših vratnih kralježaka do zdjelice. Obično je kralježnica podvrgnuta prirodnoj krivini s ciljem ublažavanja naših svakodnevnih pokreta.

Dok u predjelu cervikalnih kralježaka postoji zakrivljenost prema naprijed, u predjelu torakalnog kralješka postoji zakrivljenost prema naprijed. U području lumbalne regije, kralježnica se savija prema naprijed kod zdrave osobe kao u cervikalnom području. Ravno leđno ne može preuzeti funkciju prigušenja zbog nedostatka S-krivulje. To dovodi do boli oboljelih.

Što je ravno leđima?

Izvana, ravna leđa izgleda besprijekorno. Leđa su zakrivljena niti prema naprijed (lordoza) niti prema nazad (kifoza). Međutim, nedostaje i fiziološki S-oblik kralježnice, u kojem su torakalni kralježnici blago zakrivljeni prema van, a lumbalni kralješci prema unutra.
© okrasyuk - stock.adobe.com

Ravna leđa obično se prepoznaju po izrazito ravnom držanju i ukočenim vratom. Te karakteristike proizlaze iz nedostatka ili ispod prosječne S-krivulje kralježnice, koja u većini slučajeva uglavnom utječe na lumbalno područje.

Ravna leđa posebno su uočljiva pri podizanju teških predmeta. Ovdje se pritisak opterećenja više ne može ravnomjerno rasporediti, a intervertebralni diskovi i zglobovi su preopterećeni.

Rezultat je jaka bol u leđima. Djeca također često pate od ove pojave. Osim glavnog simptoma, to može dovesti do bolova u leđima, neispavanosti, umora i razdražljivosti.

uzroci

Uzroci ravnih leđa su raznoliki. S jedne strane, ovu deformaciju mogu potaknuti pogrešan stav. To se često događa tijekom adolescencije, jer kralježnica i dalje raste u ovom razdoblju.

Tijekom ove kritične faze rasta može se razviti patološki povećana zakrivljenost područja torakalnog stupa ili grba. Bolest je poznata i kao Scheuermannova bolest i može se smatrati uzrokom ravnih leđa. Privremene pogreške držanja u mladosti postaju trajne jer se kralježnica u svom daljnjem razvoju usmjerava na to pogrešno držanje.

Uz to, druge bolesti kralježnice poput rahitisa dovode do ove pojave. Ovo je metabolička bolest vitamina D koja uzrokuje omekšavanje kostiju pa kosti ne mogu podnijeti svakodnevni stres. Na primjer, mogu se deformirati ravnom linijom suprotnom od prirodne S-krivulje. Ali kirurške pogreške, poput nepravilnog pričvršćivanja implantata na kralježnicu, mogu deformirati zdrava leđa u smjeru ravnog leđa.

Ovdje možete pronaći svoje lijekove

➔ Lijekovi protiv bolova u leđima

Simptomi, tegobe i znakovi

Izvana, ravna leđa izgleda besprijekorno. Leđa su zakrivljena niti prema naprijed (lordoza) niti prema nazad (kifoza). Međutim, nedostaje i fiziološki S-oblik kralježnice, u kojem su torakalni kralježnici blago zakrivljeni prema van, a lumbalni kralješci prema unutra. Osoba koja pati od ravnog leđa izgleda ravno i ukočeno.

U normalno blago zakrivljenoj kralježnici, snage su smještene od vrha do dna. To je posebno korisno za prijevoz velikih tereta. Ovaj se jastuk ne odnosi na ravna leđa. Čak i kada jednostavno stojite ili hodate, puni teret gornjih kralježaka pritisne na kralježake ispod.

To dovodi do povećanog trošenja tijela kralježaka. Visok pritisak na donje kralješke sprečava i njihovu optimalnu opskrbu hranjivim tvarima. Rezultat je jaka bol koja je posebno oštra pri podizanju teških predmeta. Bol s ravnim leđima usporediva je s bolom s izraženom kifozom ili skoliozom.

Bez liječenja može se brzo dogoditi teško trošenje tijela kralježaka, uz značajno ograničenje pokretljivosti. Uz bolove u leđima i ograničenu pokretljivost, pogođeni pacijenti često pate od umora, neispavanosti i loših performansi. Rezultat je pogoršanje kvalitete života, što može dovesti i do depresije i drugih mentalnih bolesti.

dijagnoza

Ravna leđa su samo po sebi simptom. Dijagnoza se stoga temelji na osnovnoj bolesti, pri čemu je potrebno uzeti u obzir i druge simptome koji se javljaju. Općenito, dotična osoba ima izuzetno ravno držanje. To mora potvrditi liječnik rendgenskim zrakama.

Sljedeći korak je utvrđivanje uzroka ovog simptoma. Pored već spomenutih uzroka, poput rahita ili pogrešaka u operacijama ukrućivanja koje su provedene, mogu se pokrenuti i intervertebralni diskovi ili netipična Scheuermannova bolest. Za bolesti povezane s intervertebralnim diskovima, liječnik treba obaviti snimanje magnetskom rezonancom.

komplikacije

S ravnim leđima pacijent trpi relativno jaku bol. Oni se mogu pojaviti bilo pod stresom ili u obliku bolova u mirovanju i ozbiljno ograničavati svakodnevni život pacijenta. U pravilu postoji i ograničenje kretanja, a samim tim i smanjenje kvalitete života. U mnogim se slučajevima pogođeni žale i na umor i nenaklonost.

Umor nije moguće nadoknaditi s dovoljno sna, tako da se pacijent osjeća oslabljeno i ima opći osjećaj bolesti. Djeca mogu patiti i od ravnih leđa i stoga su ograničena u svom fizičkom razvoju. Bol obično ima negativan učinak na psihu, tako da većina oboljelih također pati od depresije i drugih mentalnih tegoba.

Bol obično također povećava razdražljivost i agresivnost. Ti čimbenici mogu imati negativan utjecaj na okoliš i na društvene kontakte. Liječenje ravnih leđa obično se provodi uz pomoć različitih vježbi.

Daljnjih komplikacija nema. U ozbiljnim slučajevima mogu se provesti kirurške intervencije. Tok bolesti obično je pozitivan i ne utječe na životni vijek.

Kada trebate ići liječniku?

Liječenje ravnih leđa nije uvijek potrebno, ali svejedno bi ga trebalo provoditi kako bi se izbjegle daljnje komplikacije i pritužbe u svakodnevnom životu dotične osobe. Pacijent se uvijek treba posavjetovati s liječnikom s ovom bolešću ako u svakodnevnom životu postoji jaka bol u leđima.

To se uglavnom događaju pri podizanju teških predmeta ili tijekom svakodnevnih pokreta. Ako se ta bol pojavljuje bez određenog razloga i prije svega trajno, posjet liječniku je definitivno neophodan.

Leđa gube svoj tipični oblik S, tako da osoba koja je pogođena pati od istegnutog leđa. Posjet liječniku uvijek je potreban kod ove žalbe. Dijagnozu i liječenje bolesti može postaviti ortopedski kirurg ili liječnik opće prakse.

U nekim slučajevima, međutim, oboljeli ovise o operaciji ublažavanja simptoma. Razne vježbe i terapije također mogu pomoći ublažiti simptome ove bolesti. S ranim liječenjem povećava se vjerojatnost pozitivnog tijeka bolesti.

Liječnici i terapeuti u vašem području

Liječenje i terapija

Odgovarajuća terapija može se dati tek nakon što su razjašnjeni uzroci ravnih leđa. Ravna leđa obično se mogu prepoznati kao simptom druge osnovne bolesti. Ili je posljedica lošeg držanja tijekom adolescencije.

Za liječenje se rijetko radi kirurški zahvat. Izuzetak je sekundarna promjena u intervertebralnim diskovima i zglobovima koja se već dogodila, pri čemu se oštećeni intervertebralni diskovi kirurški uklanjaju, a kralježnica se može stabilizirati metalnim pločama i vijcima.

Ove kirurške intervencije provode se samo ako je ravna leđa vrlo izražena. Dugotrajna terapija također često nije potrebna za ravna leđa. Obično je nekoliko vježbi ravnoteže i ravnoteže na neravnoj površini dovoljno za vraćanje kralježničke ravnoteže.

Pacijent nauči kontrolirati svoje držanje, a mišići su također ojačani. Time se također održava pokretljivost različitih dijelova kralježnice, tako da se izbjegava ukočenost tijela. U slučaju akutnih pritužbi koriste se konzervativne metode liječenja kao što je fizioterapeutski tretman prema Brüggeru. U ovoj holističkoj terapiji na neurofiziološkoj osnovi analiziraju se pojedinačni funkcionalni poremećaji sustava pokreta i liječe bolovi i poremećaji.

Ali vježbe istezanja mišića bedara ili kompenzacija mišićne neravnoteže u području kuka, lumbalnog i zdjeličnog područja mogu predstavljati metode liječenja u dijagnostici ravnih leđa. Međutim, ako ravna leđa ostane neobrađena duži vremenski period, teško će se vratiti normalnu zakrivljenost približno jednostavnim vježbama.

↳ Više informacija: Kućni lijekovi protiv bolova u leđima

Izgledi i prognoza

Prognoza ravnog leđa ovisi o opsegu simptoma i osnovne bolesti. Oni koji su pogođeni koji ne trpe bilo kakva druga oštećenja poput boli ili ograničene pokretljivosti imaju dobre izglede.

U većini slučajeva zdravlje ovih bolesnika je stabilno i stvorit će malo problema tijekom njihovog životnog vijeka. Ako je ravna leđa nastala posturalnim oštećenjem, vrijeme dijagnoze i intenzitet oštećenja presudni su za proces ozdravljenja. Mlađa osoba koja je pogođena i manja je mana, veća je vjerojatnost da će se njeno zdravlje poboljšati.

Simptomatsko olakšanje može se postići ciljanim jedinicama za trening i vježbanje. Sloboda od simptoma moguća je uz dobru suradnju pacijenta. U nekim je slučajevima potrebna operacija. Ovdje se prognoza izrađuje pojedinačno i ovisno o postojećoj šteti.

Cilj je smanjiti nelagodu i na taj način optimizirati dobrobit. Lijek se ne postiže uvijek. Mnogi pacijenti moraju dovršiti vježbe istezanja kroz cijeli život i druge treninge s fizikalnom terapijom kako bi održali svoje zdravlje i istovremeno suzbili pogoršanje.

U slučaju metaboličke bolesti ili kirurških pogrešaka, prognoza se mora procjenjivati ​​prema pojedinačnim okolnostima. Postoje dobre mogućnosti liječenja za oboje koje dovode do poboljšanja ili oporavka.

Ovdje možete pronaći svoje lijekove

➔ Lijekovi protiv bolova u leđima

prevencija

Da biste spriječili ravna leđa, preporučljivo je redovito trenirati mišiće leđa i trbuha prikladnim vježbama kao što su podizanje trupa, prednji oslonac ili iso-crunches. Uz to, ispravnim držanjem, bilo da sjedi ili stoji, treba osigurati odgojnim mjerama. Prikladna sjedala, posebno u uredu, mogu to pozitivno podržati.

kontrola

U mnogim slučajevima ravna leđa su toliko izražena da se ne mogu dovesti u fiziološki ispravan oblik.To je razlog zašto se zbrinjavanje treba promatrati kao cjeloživotni proces, gdje se poduzimaju mjere koje optimalno suprotstavljaju ravnom dijelu leđa. Pravi ljudi s kojima su razgovarali su obiteljski liječnik i ortopedski kirurg, ali korisna je i podrška fizioterapeuta.

Specijalizirani sportski terapeuti i nastavnici sportskih rehabilitacija također su prava adresa za ravna leđa. Jer ciljani trening je mjera koja je posebno važna u vezi s mjerom za ravna leđa. Cilj je da se stan vrati što bliže normalnom S obliku kralježnice. To se često može najbolje postići redovitim treninzima snage.

Moraju se ojačati jezgra mišića trbuha i donjeg dijela leđa, kao i mišići prsnog koša i mišići gornjeg dijela leđa. Također je važan ciljani trening istezanja. Ovdje su skraćeni mišići poput stražnjeg dijela bedara ili prsnog koša nježno ispruženi.

Cipele su također važne u kontekstu njege. Jer ako S-oblik kralježnice nije tako izražen kao što bi trebao biti zbog ravnog leđa, nedostaje funkcija prirodnog pufera. Podstavljene cipele nude dodatnu zaštitu za intervertebralne diskove. Hodanje bosonoga pomaže u jačanju luka stopala i dobro apsorbira udarce.

To možete učiniti sami

Za borbu protiv ravnih leđa, postoji nekoliko jednostavnih vježbi koje je lako ugraditi u svakodnevni život. U prvoj vježbi dotična osoba ide na koljena i ruke te pušta dio stražnjeg savijanja gdje nedostaje zakrivljenost kralježnice. To poboljšava pokretljivost kralježnice. Taj se položaj zadržava između dvije i dvije i pol minute. Jastuci ispod ruku pomažu ublažavanju ruku.

Za drugu vježbu, osoba sjedi na petama. Zatim spusti gornji dio tijela dok čelo ne dotakne pod. Sada biste trebali osjetiti stražnju krivulju u području torakalne kralježnice. Položaj se drži dvije minute.

Treća vježba protiv ravnog leđa započinje kao u drugoj. U sjedištu pete, glava je ispružena prema natrag. Ruke pomažu blagim pritiskom na čelo. Prednjim dijelom tijela ova dvominutna vježba proteže ono što je na putu zakrivljenosti kralježnice. Četvrta vježba je preopterećivanje glave dok leži s medijskim rolom u vratu.

Ovim vježbama život s ravnim leđima može se olakšati u svakodnevnom životu. Mogu se izvesti brzo i jednostavno i nisu opasni. Važno je samo polako otpustiti položaj vježbe kako ne biste oštetili mišiće. Ako se pojave problemi ili je potrebna podrška, preporučljivo je konzultirati fizioterapeuta.